近日，强对流天气进入高发期，短时强降雨、雷暴大风等强对流天气频发。

中国气象局气象分析师介绍，南方主要受“美莎克”残余低涡叠加季风气流影响，水汽充沛，对流发展条件有利；北方则受冷涡系统控制，冷涡持续盘旋并不断输送冷空气，配合副热带高压北侧充足水汽输送，冷暖空气剧烈交汇，极易形成混合型强对流天气。

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7月5日，北京遭遇强雷雨天气。​

遭遇雷暴，如何科学避险？请收下这份应急避险指南↓

户外遭遇雷电

户外遭遇雷电时，应立即寻找装有避雷针的建筑物或钢筋混凝土建筑物躲避。若实在无处可躲，要寻找低洼地躲避。如在沟壑，可蹲下身体以减少遭遇雷击的风险。注意：

• 不要靠近高压电线、路灯、广告牌等；
• 不要在河流、湖泊等水域附近逗留；
• 不要躲在公园里的简易建筑物内；
• 不要使用手机，避免在空旷地带打伞；
• 不要把钓鱼竿、球拍等物品扛在肩上；

• 不要躺在地面上。地面的电流可能会传导到人的身体；
• 不要在大树下躲避。如果雷电击中高大的树木，电流就会顺着树干、树枝、树叶通过人体导入地面，使人体成为导电体而被电击。

车中避雷应对

• 雷雨天气行车，尤其在高速公路上时，要注意千万别轻易下车。如若雷电击中汽车，电流会经车身表面传到地面，在车内反而安全。这是因为车身的金属框架会形成类似“法拉第笼”效应，可以一定程度上屏蔽外界电场对车内带来的影响。
• 切记不要将车停在空地或是高地上，也不要停在树下、高大的烟囱下，这样容易引雷。
• 躲在车里时，要注意关掉引擎、音响系统、收音机等，并关闭所有车窗，使车辆形成一个完全封闭的空间，不要触碰车内金属部件（如方向盘、车门把手等）。

室内也需防雷击

• 关好门窗，远离阳台和外墙壁等，千万不要因为好奇，把头和手伸出窗外或站到阳台上，以防被雷击中。
• 雷雨时段尽量避免洗澡、洗漱，最好拔掉所有电源插头；
• 不要靠近和触摸任何金属管线；

• 尽量不要接听和拨打手机或固定电话，因为电话线和手机电磁波有可能引入雷电伤人；
• 远离电源插座，也不要停留在电灯下方；
• 若雷声响起时在厨房，马上停止用水清洗食物和餐具等。

遭遇雷击怎么办？

• 及时呼救

若发现有人不慎遭遇雷击，要保持镇静，不要慌张，更不能随意乱跑，应立即呼叫120求助，并清楚告诉急救人员目前所在位置，提供伤者的相应信息。

• 检查患者

雷击引起的电灼伤只是表面现象，最危险的是对心脏和呼吸系统的伤害，雷击常常会导致受害者心脏骤停，如无法判断可以电话联系120寻求帮助。

• 保持观察

若伤者神志清醒，呼吸心跳均正常，应让伤者就地平卧，严密观察，等待120人员到来。

（来源：央视新闻微信公众号）​